Was ist ein Power-Riegel?

Was ist ein Power-Riegel?

Mit diesem Power-Riegel kannst du jeden Tag ordentlich Energie tanken: Die Kohlenhydrate, die du mit diesem selbsgemachten Snack zu dir nimmst, helfen vor allem bei Ausdauersport. Und so gehts:

Was braucht man für einen Protein-Riegel?

Power für die Muskeln Für diesen Protein-Riegel brauchst du Eier, denn das Eiweiß in diesen unterstützt beim Sport die Bildung der Muskeln! Für ein Backblech benötigst du: 3 Eier, 100g Haferflocken und 350g Magerquark.

Wie gesund sind Fitness-Riegel?

Vor allem der Zuckeranteil in den Markenprodukten ist teilweise erschreckend – manche Müsliriegel enthalten bis zu 50 Prozent Süßungsmittel, während die gesunden Anteile (wie Getreide und Nüsse) zu kurz kommen. Willst du stattdessen lieber gesund snacken, dann kreiere deinen Fitness-Riegel doch einfach selbst.

Wie viele Kirschen braucht man für 6 Riegel?

Lediglich der Kühlschrank kommt für diese fruchtigen Leckereien zum Einsatz. Für 6 Riegel brauchst du: 150g getrocknete Kirschen und 30g entkernte Datteln (oder Aprikosen). Die getrockneten Früchte für 5 bis 10 Minuten in warmes Wasser legen.